|
Какое счастье видеть по утрам стабильный отвес)) и это при такой жирной пище, которую я ем, и достаточно большом калораже для меня. Я не думала, что можно худеть на 1500-1600 кк. Столько лет я худела только при 900-1000 кк, если повышаю - вес перестаёт падать. Мучаюсь по 1000 кк в день, а потом постоянные срывы, неделю на диете, и 2 недели неконтролируемый жор. Вес все рос и рос, мои нервы были натянуты как канаты, при любом упоминании о калориях у меня наворачивались слезы. В общем намечался серьезный психоз. Слава богу, я сумела перевернуть эту страницу, найти СВОЙ путь, первые 6 кг потеряны, начало положено, я счастлива!
|
81.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1555 kcal
|
Fat: 126.01g | Prot: 84.89g | Carbs: 19.90g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Легкий 18,2%, Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Окей Сыр Тертый Пармезан , Campina Взбитый Сливочный Крем, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Вкуснотеево Масло Сливочное, Кофе, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Вареное Яйцо. Lunch: То, Что Надо! Бекон Копчёно-Варёный, Tess Черный Чай с Шиповником и Яблоком , Окей Шашлык Куриный Нежный, Брест Литовск Сыр Легкий 18,2%, Зеленый Листовой Салат, Полезные Продукты Хумус с Паприкой и Петрушкой, Окей Хлебцы Пшеничные. Dinner: Tess Черный Чай с Шиповником и Яблоком , То, Что Надо! Бекон Копчено-Вареный, Брест Литовск Сыр Легкий 18,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, МЖК КРАСНОДАРСКИЙ Майонез Провансаль. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|