Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2013
|
98.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2304 kcal
|
Fat: 95.53g | Prot: 119.91g | Carbs: 213.38g.
Breakfast: Йогурт без Сахара, Яблоки, Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Медведковской Мясокомбинат Московская по-Медведовски.. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Оао Мамоновский Рыбоконсервный Комбинат Сайра Натуральная, Помидоры, Ржаной Хлеб. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Грудка Индейки, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Вино Красное Сухое, Сыр Пармезан (Твердый), Котлеты Свиные. Snacks/Other: Багет, Коровка из Кореновки Йогурт. more...
|
|
3061 kcal
|
Exercise:
Resting - 8 hours, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|