Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2020
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45.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1302 kcal
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Fat: 98.13g | Prot: 45.20g | Carbs: 75.38g.
Breakfast: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Lunch: 고추 가루, 라드 (돼지기름), 열무김치, 식초, Bragg 리퀴드 아미노스, 열무김치, 식초, Bragg 리퀴드 아미노스, 샘표 생들기름, 오뚜기 제주콩으로 만든 생 낫또, 프레지덩 무염버터, 코스트코 아보카도 오일, 콜리플라워 (냉동), 명란젓, 이마트 아보카도, 가지, 달걀, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. Snacks/Other: 파스키에 바닐라 라즈베리 케이크, 방울 토마토, 매실. more...
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1436 kcal
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Exercise:
Cooking - 45 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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