Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2020
|
54.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1769 kcal
|
Fat: 50.70g | Prot: 158.48g | Carbs: 178.36g.
Breakfast: Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло, Караваево Молоко 1,5%, Свитлогорье Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Вишня, Глобус Салака Жареная, Салат из Капусты, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Гудвилл Хлопья Гречневые. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Продукты XXII Века Чиа Белая Семена, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Нектарин, Абрикос, Перекресток Персик, Свитлогорье Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L), Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. more...
|
|
1820 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|