Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1188 kcal
|
Fat: 39.36g | Prot: 96.82g | Carbs: 105.23g.
Breakfast: Maxler Протеин Клубничный, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Новокаша Овсянка, Пятерочка Яблоко Красное, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Апрель Гематоген Спорт. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Корица, Пятерочка Яблоко Красное, Творог 9%. Dinner: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Магнит Морковь Свежая, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе, Кофе, Кофе, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Грейпфрут. more...
|
|
2095 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Cardio - 40 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Showering - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|