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51 155 35 27 1126 주말에 운동을 덜했더니. 새체중계도 46.6kg
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46.9 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1136 kcal
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Fat: 36.80g | Prot: 155.02g | Carbs: 47.75g.
Breakfast: Nutiva 코코넛오일, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). Lunch: 삶은 계란흰자, 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Dinner: 닭가슴살, 아몬드. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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