|
Прием всех витаминов
|
62.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 106.82g | Prot: 82.64g | Carbs: 47.82g.
Breakfast: Балтийский берег Икра Минтая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Chikoroff Цикорий, Жареное Яйцо, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Перекресток Сыр Маасдам. Lunch: Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Чай с Лимоном, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Макси Тушеное Говяжье Сердце, Капуста Тушеная, Костный Бульон, Элика Перец Фаршированный. Dinner: Чай, Перекресток Сыр Маасдам, Икра Минтая, Горбуша Жареная, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые. more...
|
|
1746 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|