Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2020
|
62.8 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1657 kcal
|
Fat: 68.93g | Prot: 98.28g | Carbs: 171.67g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овсяноблин. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог 9%, Кофе с Молоком, Сухие Цельные Семена Кунжута, GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Гороховая Каша. Dinner: Бургер Кинг Донат Шоколадный, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Сэндвич Цезарь Ролл. more...
|
|
2453 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Running - 10/kph - 1 hour and 15 minutes, Massage - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|