Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2020
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55.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1615 kcal
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Fat: 92.25g | Prot: 60.81g | Carbs: 138.88g.
Breakfast: 피코크 그릭요거트, 찐고구마, 노아베이커리 올리브 치아바타, 아몬드. Lunch: 양상추, 닭가슴살, 피코크 당을 줄인 맛짱, 익힌 핀토콩, 옥양목 또는 팥 (요리시 지방추가되지 않음), 동원 양반김, 아몬드. Dinner: 상추, 삼겹살. Snacks/Other: 롯데 티코 (35ml), 롯데 ABC밀크초콜렛, 크라운 베이키, 파리크라상 아몬드 휘낭시에, 아몬드, 코스트코 누가크래커, 방울 토마토, 스키피 땅콩버터 샌드위치 쿠키. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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