20 dias menos 4 kilos!! Estou super feliz, pois com essa quarentena havia engordado bastante!! agora fazendo o caminho oposto!
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76 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1088 kcal
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Fat: 63.90g | Prot: 68.05g | Carbs: 57.96g.
Breakfast: Tirol Queijo Mussarela (18g), Marba Mortadela Defumada. Lunch: Couve Manteiga Refogada, Torresmo, Feijoada. Snacks/Other: Limão. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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