|
20 dias menos 4 kilos!! Estou super feliz, pois com essa quarentena havia engordado bastante!! agora fazendo o caminho oposto!
|
76 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1088 kcal
|
Fat: 63.90g | Prot: 68.05g | Carbs: 57.96g.
Breakfast: Tirol Queijo Mussarela (18g), Marba Mortadela Defumada. Lunch: Couve Manteiga Refogada, Torresmo, Feijoada. Snacks/Other: Limão. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|