oguzbl's Journal, 06 Jun 20

Sıkılaşma kilodan daha motive edici :)
97 kg Lost so far: 2 kg.    Still to go: 12.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 06 June 2020:
846 kcal Fat: 47.18g | Prot: 40.78g | Carbs: 68.80g.   Breakfast:  Fıstık Ezmesi,  Ceviz,  Çay (Demlenmiş),  Badem, Pınar Süzme Peynir,  Salatalık (Kabuklu),  Domatesler,  Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Dinner: Balkan Yoğurt,  Karpuz,  Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Eti Canga Dark. more...
2008 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...
Losing 2.0 kg a Week

22 Supporters    Support   

Comments 
Tebrikler 🤗 
06 Jun 20 by member: Elfida_
Kesinlikle! Tebrikler 🎈  
06 Jun 20 by member: banunii
@elif @banu teşekkür ederim. Gaza geldim bak şimdi :) 
06 Jun 20 by member: oguzbl
🤭🤭😜gel tabi  
06 Jun 20 by member: Elfida_
Tebrikler 👏👏  
06 Jun 20 by member: Hatcik.
@hatcik teşekkürler. Profilinde üstünde muz dilimleri olan bi kek tatlı tarzı birsey gördüm nedir o :) 
06 Jun 20 by member: oguzbl
Şartlara göre değişir.:) 
06 Jun 20 by member: karakaan93
Oguz merhaba ☺️ yulaflı pancake efsanedir.  
06 Jun 20 by member: Hatcik.
@Kaan şuanki şartlarda tesellimiz bu :) 
06 Jun 20 by member: oguzbl
@hatcik hemen tarif veriyorsun demi :) 
06 Jun 20 by member: oguzbl
1 adet orta boy muzu çatalla ez içine 1çk süt 1 yumurta bir çimdik 🤪 kabartma tozu 2 yk yulaf unu( yulaftanda yapabilirsin) koyuyoruz az yağlı tavada pişir. ☺️ Ama erkek oldugun için ölçüyü artırabilirsin.  
06 Jun 20 by member: Hatcik.
@hatcik gördüğüm fotograf kıbrıs tatlısına benziyor sanki 
06 Jun 20 by member: oguzbl
Hadi ya 🙈 altına yorum bıraksan olur mu hangisi kestiremedim.  
07 Jun 20 by member: Hatcik.
Hatcik yorumlar kapalı olmasa ben bile yazacaktım canım 😂😂😂anlamadın gitti  
07 Jun 20 by member: Elfida_
Kız açık yoruma 😂 pasta var o heralde dur ben yazayım😂 
07 Jun 20 by member: Hatcik.
😂😂😂 
07 Jun 20 by member: Elfida_

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


oguzbl's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.