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Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 23.4%, M: 37.5%
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91.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2987 kcal
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Fat: 74.69g | Prot: 153.79g | Carbs: 440.85g.
Breakfast: Coronata Corocheese Cream Cheese, Canela, Uvas-Passas (sem Sementes), Mãe Terra Levedo de Cerveja, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Desnatado, Gengibre, Banana Prata, Vigor Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Cachorro Quente. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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