Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2020
|
77.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 61.68g | Prot: 50.43g | Carbs: 256.19g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Яблоко Красное , Сметана 20%, Магнит Банан, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Энержи Хлеб Скандинавский, Ладога Шейка Свиная "Традиционная", Пятерочка Груша Сезонная , Шарлиз Венские Вафли со Взбитыми Сливками и Вишней, Добрый Апельсиновый Сок. Dinner: President Сыр Плавленый Сливочный, Магнит Хлеб Купеческий, Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Банан, Ironman Protein Bar Banana, Кофе с Сахаром, Пятерочка Груша Сезонная , Хлебница Перепечи с Капустой. Snacks/Other: Помидоры, Творог 5%, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2269 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|