Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2020
|
70.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1982 kcal
|
Fat: 73.91g | Prot: 103.52g | Carbs: 226.91g.
Breakfast: Кофе, Чай, Магнит Яблоко, Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Чай, Кубаночка Фасоль Красная Консервированная, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Отруби Пшеничные, Борщ с Курицей. Dinner: Кофе, Arla Apetina Soft, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Магнит Яблоко, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Пятерочка Помидоры, Перловая Каша, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2283 kcal
|
Exercise:
прогулка - 1 hour, растяжка - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 21 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|