|
1 вафля яшкино
|
61.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 94.54g | Prot: 98.74g | Carbs: 66.84g.
Breakfast: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Жареное Яйцо, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Творог 5%. Lunch: Чай, Сметанин Сметана 10%, Творог 5%, Капуста Тушеная, Макси Тушеное Говяжье Сердце. Dinner: Чай с Лимоном, Яшкино Вафли Шоколадные, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Экор Сельдь, Огурец (с Кожурой), Ашан Окорочка Куриные Гриль. more...
|
|
1695 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|