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아침8시 20분에 눈뜨자마자 측정한 체중
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90.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1423 kcal
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Fat: 37.90g | Prot: 52.02g | Carbs: 226.04g.
Breakfast: 멸치볶음, 현미밥, 호박볶음, 계란후라이, 된장찌개, 바나나. Lunch: 수박, 서울우유 저지방우유, 찐감자, 계란말이. Dinner: 풀무원 미트소스 스파게티. Snacks/Other: 롯데 누크바, 찐감자, 롯데 자일리톨 오리지날, 토마토. more...
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2221 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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