Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2020
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47 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1765 kcal
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Fat: 135.05g | Prot: 66.78g | Carbs: 71.05g.
Breakfast: 옵티멀푸드 아몬드 다크초콜릿, 냉동 블루베리, Nature's Path Love Crunch, 케이스 프로틴 쿠키바이츠 (허니아몬드), 당뇨키친 시나몬피칸그래놀라 시리얼, 매일 매일 바이오 플레인 요거트. Lunch: Chosen Foods harissa mayo 아보카도오일, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 옵티멀푸드 심플 다크 초콜릿, 꼬랑지 사그램마카롱 바닐라, 마이노멀 버터커피 디카페인, 버거킹 (Burger King) 불고기버거 wth 키토번. Dinner: nugo smarte carb, CJ 더건강한 그릴비엔나 치즈, 휘핑크림, 소와나무 체다치즈 클래식. more...
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1342 kcal
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Exercise:
Sitting - 5 hours, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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