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어제 PT 함... 생리중인데 살이 잘 빠지고 있음. 이상현상. 탄수 130
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61.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2770 kcal
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Fat: 115.38g | Prot: 148.50g | Carbs: 149.75g.
Breakfast: NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 매일 아몬드브리즈 언스위트, 엑스트라 버진 올리브 오일, 당근, 케일, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 사과, 종근당건강 프리바이오틱스, 비트, 셀러리. Lunch: 회, 매운탕, 랭킹수산 렌지에 구워먹는 고등어구이, 알밥. Dinner: 치킨, 기름으로 튀긴 흰팝콘, 삶은 완두콩, 생맥주. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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