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Saldo de 3 meses em isolamento, comendo, bebendo e estresse lá em cima. Me surpreendi, pq olhando no espelho sinto pelo menos 10kg a mais.
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74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1426 kcal
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Fat: 89.39g | Prot: 87.64g | Carbs: 39.16g.
Breakfast: Nespresso Café, Tirolez Queijo Gruyère. Lunch: Açúcar, Molho de Soja (Shoyu), Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, Gohan, Manteiga (com Sal), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Acelga Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Magalusi Amendoim sem Pele e com Sal, Antarctica Água Tônica Zero, Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum), Perdigão Linguiça com Queijo Coalho. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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