Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2020
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49.5 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1266 kcal
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Fat: 43.14g | Prot: 101.59g | Carbs: 103.09g.
Breakfast: 雪印メグミルク ミルキーソフト, キッコーマン おいしい無調整豆乳, パスコ 超熟6枚切り, ゆで卵, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, マイプロテイン ストロベリーショートケーキ. Lunch: ローソン シーチキン＆コーンサラダ, ローソン ベーコンエピ, ローソン サラダチキン 炙りチーズ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ. more...
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1398 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 14.7 kg a Week
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naon0119's Weight History
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