Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2020
|
128.9 kg
Lost so far: 36.1 kg.
Still to go: 29.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2143 kcal
|
Fat: 145.25g | Prot: 124.24g | Carbs: 96.31g.
Breakfast: مكسرات الكاجو, جبنة شيدر, كنافة بجوز الهند للكيتو. Lunch: SYR اللوز الأخضر, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), لحم الدجاج (مشوي بالفرن), الزيتون, سمك التونة المعلب, زيت الزيتون, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), الشمام (البطيخ الأصفر). Dinner: الفلفل الأخضر, الملفوف الأخضر, الفول الاخضر, الجرجير, الخس, لحم الدجاج مع الجلد (مشوي بالفرن). more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
omega1972's Weight History
|