Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2020
|
50.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1567 kcal
|
Fat: 72.08g | Prot: 91.59g | Carbs: 140.57g.
Breakfast: Банан, Коровка из Кореновки Творог 5%, Медовый Край Мёд Горный Натуральный, Сарафаново Сметана 10%. Lunch: Хлебцы Гречневые, Alti Сыр Камамбер, Laime Сыр Фасованный Твердый ПАРМЕЗАН, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные Особые с Укропом и Чесноком, Alti Сыр Камамбер, Вареное Яйцо, Мясо Есть Азу из Телятины, Помидоры. Snacks/Other: Агуша Творог Детский Мультифрукт, Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Real Caps Омега 3-6-9. more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Breastfeeding - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Cooking - 1 hour, Showering - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Running - 14.5/kph - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BlackMargo's Weight History
|