Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2020
|
86.8 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1641 kcal
|
Fat: 43.75g | Prot: 123.20g | Carbs: 196.47g.
Breakfast: Цельное Молоко, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Житница Здоровья Мука Виноградной Косточки, Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Льняные Семена, Кофе, Корица, ВкусВилл Хлеб Кефирный, ВкусВилл Изделие Колбасное Варёное из Мяса Индейки. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сметана 15%, Любава Фрикадельки из Говядины, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Марти Сельдь Слабосоленая, Компот без Сахара, ВкусВилл Хлеб Соловецкий Бездрожжевой, Азбука Вкуса Чечевица с Овощами. Dinner: Молоко, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Запеченная или Жаренная Рыба, Мёд, Чай, Заливные Луга Творог Обезжиренный. Snacks/Other: ВкусВилл Изделие Колбасное Варёное из Мяса Индейки, ВкусВилл Хлеб Кефирный, Мёд, Сметана 15%, ВкусВилл Котлеты Капустные с Грибами и Луком, Творог (Обезжиренный), Цельное Молоко, Чай, Овсяная Каша на Воде, Мёд. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|