Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2020
|
82 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2647 kcal
|
Fat: 111.94g | Prot: 150.54g | Carbs: 259.39g.
Breakfast: Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Ayran, Susamlı Simit, Kiraz Domates, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Badem, Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Etli İnce Hamurlu Pizza, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Fide Ton Balığı. Dinner: Karpuz, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Kiraz Domates, Migros Süzme Yoğurt, Patatesli Börek, Fide Ton Balığı. Snacks/Other: Amigo Yer Fıstığı Ezmesi, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Revani, Şekersiz Çay, Nescafe Sade. more...
|
|
2566 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Working - 3 hours, Resting - 13 hours and 18 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evrenyetisenler's Weight History
|