Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2020
|
43.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 41.75g | Prot: 70.02g | Carbs: 193.09g.
Breakfast: Овощной Бульон, Брокколи, Чай, Кофе, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Капуста Тушеная без Масла, Лимон, Помидоры, Аквамарин Мясо Криля Натуральное. Lunch: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Шампиньоны Тушеные, Balance Миндаль, Капуста Тушеная без Масла, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вино, Кофе, Чай, Bombbar Джем Лесная Ягода, Дивинка Печенье Цельнозерновое с Морской Капустой, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Приготовленная Морковь, Приготовленная Брокколи (без Жира), Гречка Отварная, Овощной Бульон, Магнит Грейпфрут , Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная, Alpro Молоко Кешью, Balance Миндаль, Куриное Филе Жареное без Масла. more...
|
|
1584 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Cooking - 5 hours, Sitting - 5 hours, Shopping - 10 minutes, Reading - 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|