Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2020
|
70.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1756 kcal
|
Fat: 54.45g | Prot: 97.82g | Carbs: 218.26g.
Breakfast: Кофе, Epica Йогурт Красный Апельсин, Кофе, Красная Цена Творог 1,8%, Магнит Яблоко, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Пятерочка Помидоры, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Ого Отруби Пшеничные, Борщ с Курицей. Dinner: Вода, Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ого Хлебцы Кукурузные, 365 Дней Молоко 1,5%, Чай, Ого Отруби Пшеничные, Перловая Каша, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2193 kcal
|
Exercise:
растяжка 50% - 1 hour, силовые - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 21 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|