Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2020
|
79.3 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
979 kcal
|
Fat: 37.56g | Prot: 69.24g | Carbs: 90.84g.
Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка в Соевом Соусе, Prisma Томат Розовый, Сладкий Красный Перец. Dinner: Натиже Кефир Таллинский 1%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Hochland Сыр Творожный Пастообразный Сливочный, Красная Цена Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Пятерочка Черешня, Пятерочка Банан. more...
|
|
2219 kcal
|
Exercise:
быстрая хотьба - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|