|
После силовой+ прогулки + 1 л молока на ночь. Тяжесть в желудке с утра
|
56.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2221 kcal
|
Fat: 71.42g | Prot: 94.96g | Carbs: 281.28g.
Breakfast: Мария Печенье, Здорово Хлебцы Овсяные, Мария Бриошь Французская, Тыквенные Семечки, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Яйцо. Lunch: От Мартина Семечки Отборные, Абрикосы, Плов с Курицей. Dinner: Доброфлот Скумбрия Консервированная, На здоровье Хлопья Пшеничные, На здоровье Хлопья Кукурузные Медовые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Здоровое Меню Молоко Пшеничное . more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|