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또 내려갔네.... 근데 근손실 일까봐 두렵다.....
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44 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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626 kcal
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Fat: 21.61g | Prot: 64.75g | Carbs: 41.90g.
Breakfast: Sini health 오매가 3, Jarrow Formulas 크릴오일. Lunch: 다노 브라운 라이스 소울 프로틴베리, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 매일 바이오 플레인 요거트, 아몬드, 총각네 총각네 무가당 두유, Nutiva 치아씨드. Dinner: 아메리카노, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, Sini health 오매가 3, 망넛이네 볶음콩 찹쌀루니, 찐단호박, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 리코타 치즈, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Other: 뉴스킨 프로틴 파우더. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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