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어제부터 생리 시작. 등산함
탄수 125
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61.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1765 kcal
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Fat: 103.73g | Prot: 88.81g | Carbs: 130.24g.
Breakfast: 풀무원 나또, 종근당건강 프리바이오틱스, 이마트 오트밀, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 엑스트라 버진 올리브 오일. Lunch: 코스트코 아보카도 오일, 김치찌개, 팽이버섯, 달걀, 밥, 두부. Dinner: 표고버섯, 닭가슴살, 올리브기름, 풀무원 나또, 방울 토마토, 양파. Snacks/Other: 딸기, 종근당건강 프리바이오틱스, 무염으로 구운 캐슈 너트, 호두, 아몬드. more...
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steady weight
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