Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2020
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51.6 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1754 kcal
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Fat: 70.09g | Prot: 143.21g | Carbs: 142.43g.
Breakfast: クラフト パルメザンチーズ, 目玉焼き, 油揚げ, 豆腐, ホクト ぶなしめじ, ニンジン, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, 味噌汁, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ごはん, キッコーマン おいしい無調整豆乳, トップバリュ カットわかめ, 薄切りハム. Lunch: セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ, セブンイレブン カフェラテ ビターショット, セブンイレブン 7種野菜と鶏つくねの生姜スープ, セブンイレブン おにぎり しそ香る！大葉味噌. Dinner: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン チョコレートスムース. Snacks/Other: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ. more...
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1463 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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naon0119's Weight History
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