|
Скидывала с 62 до 50 за год. Бросила в августе когда устроилась на работу. и поправилась за 8 месяцев на 8кг. Хочу опять 51-50 буду стараться заново 😁
1 разгрузочный кефирный день)
|
56.7 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1250 kcal
|
Fat: 45.20g | Prot: 83.42g | Carbs: 132.90g.
Breakfast: Мёд, Мёд, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Оладьи из Куриной Печени, Макароны Отварные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картошка Вареная, Викинг Горбуша Холодного Копчения. Snacks/Other: Мандарины, Мёд, Творог 9%, Яблоко. more...
|
|
370 kcal
|
Exercise:
сон - 6 hours and 50 minutes, Samsung Health - 17 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|