Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2013
|
84.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2106 kcal
|
Fat: 96.88g | Prot: 106.15g | Carbs: 203.63g.
Breakfast: Кабачки Жареные, Говяжий Фарш, Сырный Суп, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Lunch: Кофе с Сахаром, Яблочный Пирог. Dinner: Кальмар Сушеный Стружка, Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Чай с Сахаром, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сосиски Сливочные, Картофель (без Соли, Отварной). more...
|
|
2904 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Driving - 40 minutes, Running - 13/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|