Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2020
|
61.3 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1335 kcal
|
Fat: 57.71g | Prot: 59.67g | Carbs: 149.69g.
Breakfast: Milka Шоколад Darkmilk с Миндалём, Розумний Вибір Цукор, Булкин Хлеб Солодовый Заварной, Хамон, Faciaty Творожные Сыр с Лососем и Укропом. Lunch: Гречка Отварная, Novus Котлета Куриная Паровая. Dinner: Сырники Домашние, Розумний Вибір Цукор, Novus Котлета Куриная Паровая, Булкин Хлеб Солодовый Заварной, Hochland Сыр Чеддер. Snacks/Other: Свиточ Шоколад Авторский , Cookies Bergen Печенье с Шоколадом, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Cookies Bergen Печенье с Шоколадом. more...
|
|
2171 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 44 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 3 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|