Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2020
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57.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1297 kcal
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Fat: 31.60g | Prot: 95.14g | Carbs: 166.43g.
Breakfast: 풀무원 아이러브요거트 플레인, 청포도, 청정원 마시는 홍초 복분자. Lunch: 파프리카, 아임닭 참숯매콤 훈제 닭가슴살 소시지, 아임웰 고구마 큐브, 배추. Dinner: 루꼴라, 소금, 굴 소스, 스크램블드 에그(전체, 요리), 오이 (껍질 포함), 두부, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 애호박, 현미잡곡밥, 새송이버섯. Snacks/Other: 바나나, 아몬드, 대림선 크라비아, 코카콜라 제로콜라, 케일, 삼립 통밀식빵. more...
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1884 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Pilates - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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