Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2020
|
107.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2086 kcal
|
Fat: 80.08g | Prot: 94.67g | Carbs: 251.04g.
Breakfast: Кантата Паста из Фисташки Романтика Парижа , Грецкие Орехи, Хлеб Цельнозерновой, Киприно Сыр Российский, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Nina Farina Тараллини Классические, Пастилушка Пастила без Сахара , Картошка Печеная, Сметана , Хлеб Цельнозерновой, Салат из Помидоров и Огурцов, Борщ с Курицей. Dinner: Пролив Паштет Шпротный из Кильки и Салаки Горячего Копчения, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Красный Пищевик Зефир Ванильный без Сахара, Персики, Творог 9%. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Ашан Плов с Говядиной, Жимолость, Яблоко Зеленое, Pro DOZA Протеин. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|