Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2020
|
67.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1270 kcal
|
Fat: 43.71g | Prot: 48.62g | Carbs: 177.70g.
Breakfast: Çilek, Muz, Tarçın, Çerezya Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Laktozsuz Yarım Yağlı Süt. Lunch: Soğanlar, Burcu Mısır, Galle Salatalık Turşusu, Çokça Közlenmiş Biber, Zeytinyağı, Haşlanmış Nohut. Dinner: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Burcu Mısır, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Yeşil Erik, Nescafe Extra, Gün Kurusu, Yeşil Elma. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|