Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2020
|
87.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2467 kcal
|
Fat: 111.43g | Prot: 161.00g | Carbs: 197.81g.
Breakfast: Пекарня Вольчека Пирог с Творогом, Доброфлот Скумбрия с Добавлением Масла, Омлет с Молоком, Вареное Яйцо, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Мёд, Сметана 20%, Вареное Яйцо, Коломенское Лаваш Тандырный, Куриный Суп Лапша. Dinner: Капуста Тушеная, Вареное Яйцо, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Курица Вареная, Гиппо Рыба Жареная. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Курага, Яблоко, Кубанский Молочник Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Коровка из Кореновки Мацони. more...
|
|
2560 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|