Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2020
|
43.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 42.79g | Prot: 64.56g | Carbs: 225.11g.
Breakfast: Bombbar Джем Лесная Ягода, Alpro Молоко Кешью, Кукурузная Каша на Молоке, Булгур (Вареный), Цветная Капуста, Кофе, Помидоры, Чай, Шампиньоны Тушеные, Овощной Бульон, Брокколи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Простоквашино Ряженка 4%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная без Масла. Lunch: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Орехи Макадамии, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Капуста Тушеная без Масла, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Вьетконг Манго Сушеное, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Компас Здоровья Флаксы Льняные с Кэробом, Приготовленная Морковь, Булгур (Вареный), Зефир, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе Жареное без Масла, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Союшка Тофу Мексика, Bombbar Джем Лесная Ягода, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Картофель Отварной, Пятерочка Лимон, Alpro Молоко Кешью, Дивинка Печенье Цельнозерновое с Морской Капустой, Черешни, Простоквашино Ряженка 4%, Чай, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вино. more...
|
|
1599 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 5 minutes, Cooking - 5 hours, Desk Work - 4 hours, Sitting - 5 hours and 54 minutes, Shopping - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 6 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Cross Training - 5 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|