Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2020
|
73.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 57.79g | Prot: 82.41g | Carbs: 164.74g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Сметанковый, Сливочное Масло, Увелка Кукурузная Каша, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Болгарский Перец, Помидоры, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Булгур, Морковь, Лук, Мясновъ Куриная Грудка. Dinner: Болгарский Перец, Kamis Зелень Петрушки, ВкусВилл Укроп Зелень Сушеная, Навага, Капуста, Лук, Яйцо, Кукурузный Крахмал, Овсяные Отруби, Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Редис. Snacks/Other: Сухие Семена Чиа, Желатин Пищевой, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Простоквашино Творог 5%, Золотые Луга Йогурт Белый 2,5%, Миндаль Миндаль, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenok_66's Weight History
|