|
1ый курс тройчатки завершён. 2ой начнется с 19.06
|
62.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 108.09g | Prot: 65.13g | Carbs: 74.70g.
Breakfast: Гречка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Перекресток Сыр Маасдам, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий. Lunch: Bite Гречневые Хлебцы Cyber, Зеленый Чай, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Котлета Домашняя. Dinner: Творог 5%, Зеленый Чай, Сметанин Сметана 10%, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Бахрушин Свиные Ребрышки. more...
|
|
1749 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|