Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2020
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53.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1192 kcal
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Fat: 43.36g | Prot: 111.40g | Carbs: 95.25g.
Breakfast: 아욱된장국, 머위, 가지구이, 피클, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 상추, 케일, 현미밥, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, 쑥갓, 키위 열매. Lunch: 닭가슴살 샐러드, 삶은 계란, 찐단호박, 찐고구마. Dinner: 오아시스 제주 청정 생치즈, 찐단호박, 사과, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, 혼합 샐러드 채소, 양배추, 파프리카. Snacks/Other: 인테이크 소이밀크, 삶은 계란, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 아메리카노. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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