50 158 34 28 1109 체중계가 고장났나..다른걸로 재니 47.0이던데..다른걸 어제 안재가지고 긴가민가함. 기록은 원래걸로 하자
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47.3 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1123 kcal
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Fat: 34.90g | Prot: 152.78g | Carbs: 52.28g.
Breakfast: Nutiva 코코넛오일, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). Lunch: 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Dinner: 닭가슴살, 아몬드. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 삶은 계란흰자. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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