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Nem sempre nossas expectativas são atendidas. Especialmente no tocante a perda de peso. Durante esses dias, aumentei o peso em relação a semana passada, atingi esse número acima, subiu, e fecho com a perda de 1kg.
Bola pra frente... 💪🏻
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98.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1968 kcal
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Fat: 78.28g | Prot: 108.43g | Carbs: 183.74g.
Lunch: Queijo Mozzarella, Peito de Frango, Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral. Dinner: Vinho Merlot, Pão Francês, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Snacks/Other: Italac Creme de Leite, Amendoim, Banana, Isabela Tortinhas, Bergamota, Melitta Cappuccino Tradicional. more...
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2749 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Sleeping - 18 hours and 40 minutes, Desk Work - 5 hours. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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