Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2020
|
79 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1219 kcal
|
Fat: 53.13g | Prot: 89.50g | Carbs: 89.96g.
Lunch: Яйцо, Меридиан Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Националь Манка, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Пятерочка Банан, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, ВкусВилл Финиковый Сироп, Лента Лаваш Лош, Помидоры, Яйцо, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Нежеголь Творог Обезжиренный. Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Golden Kings Масло Подсолнечное Домашнее Украинское, ВкусВилл Бедро Куриное, Помидоры, Морковь, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Огурец (с Кожурой), Mak For Fit Макароны с Полбой и Отрубями. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад. more...
|
|
1511 kcal
|
Exercise:
Cardio - 18 minutes, Aerobics - 1 hour and 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 2 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaterinagrigoreva31's Weight History
|