Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2020
|
70.9 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1813 kcal
|
Fat: 69.58g | Prot: 120.44g | Carbs: 176.52g.
Breakfast: Чай, Яблоко Зеленое, Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Кофе, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Lunch: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пятерочка Помидоры, Ого Отруби Пшеничные, Борщ с Курицей. Dinner: Вода, Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Брест Литовск Сыр Голландский, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, 365 Дней Фасоль Натуральная Красная, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2197 kcal
|
Exercise:
растяжка 50% - 1 hour, силовые - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 21 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|