Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2020
|
67.4 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1806 kcal
|
Fat: 61.01g | Prot: 124.12g | Carbs: 184.44g.
Breakfast: 계란 흰자, 계란 노른자, GS25 오븐에 갈릭 스틱빵. Lunch: 세븐일레븐 도시락의정석 바싹불고기. Dinner: 삼양 별뽀빠이 (72g), GS25 오븐에 갈릭 스틱빵. Snacks/Other: 마이프로틴 임펙트 웨이 프로틴(Strawberry Cream), 칼슘 200mg 마그네슘 100mg 비타민D 80IU, 팻오프 카르니틴, BCAA, 임팩트웨이 초코스무스, 크레아틴, 스파르탄 부스터, 오메가-3, 멀티비타민. more...
|
|
2173 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|