Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2020
|
43.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 45.86g | Prot: 64.06g | Carbs: 221.79g.
Breakfast: Balance Миндаль, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Гречка Отварная, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Дивинка Печенье Цельнозерновое с Морской Капустой, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Простоквашино Ряженка 4%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Соевый Соус, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Брокколи, Кофе, Помидоры, Чай, Овощной Бульон, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Zero Низкокалорийный Джем Клюква, Каша Пшенная на Молоке, Гороховая Каша, Шампиньоны Тушеные. Lunch: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Оливковое Масло, Шампиньоны Тушеные, Чай, Капуста Тушеная без Масла, Balance Миндаль, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой). Dinner: Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Орехи Кешью, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Кэробом, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Зефир, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Гречка Отварная, Movenpick Сорбет Манго-Маракуйя , Орехи Макадамии, Пшеничная Каша, Союшка Тофу Мексика, Bombbar Джем Лесная Ягода, Кукурузная Каша на Молоке, Дивинка Печенье Цельнозерновое с Морской Капустой, Купаты, Шампиньоны Тушеные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Овощной Бульон, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Гороховая Каша, Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Balance Миндаль, Черешня. more...
|
|
1524 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours and 40 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 30 minutes, Cooking - 5 hours, Shopping - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|