Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2020
|
70.2 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1703 kcal
|
Fat: 82.33g | Prot: 70.27g | Carbs: 171.74g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Апельсин, Кофе с Молоком, Джемы и Варенья, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Оладьи. Lunch: Бутерброд с Красной Икрой, Абрикосы, Черешня, Меридиан Салат из Морской Капусты с Кальмаром, Vici Сельдь Филе в Масле, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой). Dinner: Оладьи, Драники, Салат из Помидоров и Огурцов, Плов со Свининой. Snacks/Other: Коркунов Конфеты с Орехом, Джемы и Варенья, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Творог 5%. more...
|
|
1845 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|