Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2020
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63.1 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1639 kcal
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Fat: 46.77g | Prot: 132.35g | Carbs: 175.11g.
Breakfast: 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 스무스, 바나나, 매일 매일우유, 오트밀. Lunch: 계란 흰자, 양배추, 바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크 견과, 청정원 닭가슴살 곤약 볶음밥. Dinner: 방울 토마토, 냉동 블루베리, 상하목장 케피어 12, 바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크 깻잎청양, 찐고구마. Snacks/Other: 삶은 계란, 바르닭 직화 그릴 닭가슴살 큐브 옥수수, 토마토, 러브잇 닭가슴살 스테이크 오리지널, 양배추, 상추, 케일. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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aayj8812's Weight History
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